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El aguacate no es solo para la ensalada: nueve postres saludables con aguacate para chuparse los dedos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.04.2019 12:46

El aguacate es una de las pocas frutas oleosas que solemos añadir a platos salados. Sin embargo, es un alimento con valiosas propiedades y muy versátil que no sólo podemos sumarlo a la ensalada sino que a continuación te mostramos nueve postres saludables con aguacate para chuparse los dedos.

Tags solo, ensalada, chuparse
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Esto es lo que dice la ciencia sobre la dieta escandinava para adelgazar: el manifiesto de la cocina nórdica

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.04.2019 12:46

A la par de la dieta mediterránea, la OMS recomienda la dieta nórdica para cuidar la salud y advertir enfermedades crónica no transmisibles entre las que se encuentra la obesidad. Por eso, te contamos lo que dice la cienciasobre la dieta escandinava para adelgazar.

La dieta escandinava además denominada dieta nórdica se promueve como una alternativa saludable tras evidenciar que en dicha región, la población tiene menor incidencia de obesidad que en el resto de los países europeos.

Tags dice, dieta, escandinava, adelgazar, manifiesto
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¿Sirven para algo los shots de jengibre y carbón activado de Mercadona? Esto es lo que nos dice la ciencia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.04.2019 18:46

Es posible que, durante los últimos meses, hayáis visto en algunos supermercados Mercadona -no en todos, porque todavía no están a la venta en toda España - sus nuevos shots elaborados a base de algunos ingredientes llamativos como el carbón activado, el jengibre o el aloe vera, entre otras cosas.  Ahora, en la página web de Mercadona ya no aparece a la venta el de aloe vera, pero sí los de carbón activado y jengibre.

Tags Mercadona, Esto
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¿Quién debe pagar la formación de los empleados?

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  10.04.2019 09:46

Cuando hablamos de formación en el trabajo existen dos tendencias que pueden ser contradictorias. Hay cursos que la empresa quiere que los empleados realicen porque supone una incidencia directa en su rendimiento o actualizarse en una nueva normativa que haya cambiado. Otros cursos son los empleados los que quieren realizarlos porque les pueden dar acceso a un mejor puesto, tanto en la empresa como en la competencia.

Tags empleados
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Llevo un año practicando CrossFit y así es como ha cambiado mi cuerpo y mi vida

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.04.2019 09:46

Hasta hace cinco años la tarea física no tenía cabida en mi vida: había otras prioridades, otros compromisos... Podéis llamarlo excusas, si queréis. En mis 20 me creía invulnerable y no consideraba que el deporte debiera ser un elemento importante en mi rutina diaria.

Tags CrossFit, practicando, cuerpo
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Tarta de zanahoria fitness: receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.04.2019 15:46

Entre los clásicos de la pastelería se encuentra el llamado carrot cake o pastel de zanahoria que si bien incluye zanahoria en su interior, además posee una considerable cantidad de azúcar añadido y harinas refinadas. Hoy te mostramos que es posible lograr una versión fitness de tarta de zanahoria con la receta que se puede ver a continuación.

Tags zanahoria, fitness, receta
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Yogur natural, desnatado, azucarado, de sabores y griego: estas son sus diferencias a nivel nutricional

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.04.2019 15:46

Al momento de elegir un yogur en el supermercado encontramos variedad de alternativas, sin embargo, si queremos elegir la mejor opción para nuestra dieta debemos realizar un análisis de sus ingredientes y nutrientes y por ello, te mostramos las diferencias a nivel nutricional del yogur natural, desnatado, azucarado, de sabores y griego.

Según la legislación española, un yogur es el producto derivado de la fermentación láctica por tanto, posee bacterias vivas en su interior.

Tags natural, desnatado, azucarado, sabores, griego
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Y ya se sabe quiénes van a ser los que paguen por los desmanes de la crisis subprime

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  27.03.2019 09:46

Si bien no podemos negarles que posiblemente la crisis subprime se tratase de una crisis multicíclica de la que tan sólo hemos asistido a la primera parte, lo cierto es que, al menos esa primera fase, ha quedado definitivamente atrás. Es momento pues de reagruparse, evaluar daños, y contabilizar bajas.

Tags paguen, desmanes, crisis, subprime
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Antioxidantes y entrenamiento: mejor ingerirlos lejos de tus horas de gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.03.2019 21:46

A todos nos han contado las maldades que los radicales libres y el estrés oxidativo pueden provocar en nuestro organismo y las bondades de tomar alimentos ricos en antioxidantes. Pero, ¿sabemos exactamente cómo interactúan tantos los radicales libres como los antioxidantes en nuestro organismo? ¿sabemos el rol que puede tener el estrés oxidativo en las adaptaciones al entrenamiento?

Primero debemos conocer el significado de este tipo de átomos.

Tags ingerirlos, lejos, gimnasio
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Pan de plátano fitness: receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.03.2019 18:46

El pan de plátano es una preparación que se ha puesto de moda y abunda en las redes sociales por estos días. Sin embargo, su receta tradicional incluye una cantidad apreciable de azúcares libres y además, harinas refinadas que recomendamos evitar. Por eso, hoy traemos nuestra versión de pan de plátano fitness que puedes probar en casa.

Tags platano, fitness, receta
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