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Entrenamiento de alto volumen en el gimnasio: para qué sirve y cómo se hace

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.04.2019 18:46

Ya hemos hablado anteriormente en Vitónica de variables del entrenamiento como el volumen. Cuando hablamos de crecimiento muscular, esta variable es una de las más importantes que debemos manipular para lograr resultados, teniendo en cuenta que el resto de variables estén bien aplicadas. 

Primero debemos definir qué entendemos por volumen de entrenamiento.

Tags alto, volumen, gimnasio, sirve
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Cuando los beneficios empresariales están por encima de todo, también de la decencia

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  12.04.2019 12:46

A veces la mezquindad humana no tiene límites. Lo podemos ver cada día en diferentes medios. Si hablamos de empresas también se dan situaciones que exceden todo tipo de límites. Esto es lo que parece haber ocurrido en un accidente laboral en una empresa de Chiclana de la Frontera en Cádiz, cuando un empleado que manejaba una carretilla elevadora sufrió un accidente que finalmente le costó la vida.

Hasta aquí podría parecer un accidente laboral. Cuestión de mala suerte.

Tags Chiclana, Frontera, Cádiz
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Así es la japonización de la economía Europa

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  11.04.2019 06:46

El Banco Central Europea (BCE), ha adoptado medidas rompedoras y a veces se ha llegado a ver el abismo. Algunas medidas ha sido los diferentes anuncios de Draghi sobre la compra masiva de deuda y así apoyar la reinvención de la crisis del euro.

Draghi ha tenido que bajar los pronósticos de crecimiento al 1,1 por ciento, casi la mitad de lo que se esperaba hace unos meses, y baja inflación, que se redujo el mes pasado hasta el 1,4 por ciento, lejos del objetivo del BCE.

Tags Banco Central Europea, Draghi
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Estos son los ejercicios que pueden ayudarte a advertir la osteoporosis

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.04.2019 12:46

La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por un deterioro estructural y por una baja densidad de la masa ósea lo que conlleva mayor fragilidad y un incremento del riesgo de sufrir fracturas ante caídas o traumatismos. 

Algunas causas que influyen en el desarrollo de la osteoporosis incluyen disfunciones del ciclo menstrual, baja disponibilidad energética (aporte bajo de calorías), bajo peso corporal o el sedentarismo.

Tags ejercicios, ayudarte, prevenir, osteoporosis
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El BCE empuja a la banca a subir comisiones ante la prolongación de tipos bajos

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  03.04.2019 12:46

Mario Draghi pasará a la historia como presidente del Banco Central Europeo por su actitud ampliamente intervencionista con programas de liquidez para la banca, programas de compras de activos en el mercado secundario, tipos de interés al 0% y tipos del depósito en negativo.

El 5 de junio de 2014, el Consejo de Gobierno del BCE redujo el tipo de interés de la operación principal de financiación al 0,15% y el de la facilidad de depósito al -0,10%.

Tags Banco Central Europeo, Gobierno, Consejo, Draghi
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Cómo calcular la nómina y gestionar al personal fácil y rápidamente

por Alan, Jsrelinque, Cifra, Carlos Mantero  Blogs  IncubaWeb  Blogs  02.04.2019 06:46

Los procesos administrativos de las empresas pueden complicarse. Sobre todo si la empresa ha crecido de manera abrupta y todavía sus procedimientos no se han adaptado a su nuevo tamaño.


Cuando las organizaciones tienen un éxito abrumador con su modelos de negocios, ya que dirigir una organización más grande por lo general requiere un mayor personal.

Tags calcular, nomina, gestionar, facil, rapidamente
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Renta 2018: todo lo que tienes que saber

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  01.04.2019 06:46

Se acerca el momento de rendir cuentas con la Agencia Tributaria. Como cada año, el mes de abril trae consigo la Declaración de la Renta, un trámite administrativo que lleva a mucha gente de cabeza.

Con carácter general, cualquier contribuyente, tanto autónomo como trabajador por cuenta ajena, está en la obligación de presentar su correspondiente declaración de impuestos, aunque hay algunos límites para estar exentos de declarar.

Tags Agencia Tributaria, Declaración, Renta
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Cómo ver todas las pelis y series de Los Vengadores en orden cronológico

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  30.03.2019 09:46

Más de diez años a continuación, estamos en la recta final del Universo Cinemático superheroico por excelencia tal y como lo conocemos. A falta de que llegue 'Vengadores: Endgame', está claro que Marvel Studios ha (casi) perfeccionado el ser una máquina de hacer blockbusters, contando, además, con una gran base de fans en torno a su Universo Cinemático, aquel que lleva formando desde finales de la década pasada.

Tags Universo Cinemático, Los Vengadores, Marvel Studios, Endgame
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Cómo y cuándo nos puede ayudar un compañero en los ejercicios básicos de entrenamiento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.03.2019 09:46

Aunque aprender a fallar un levantamiento y soltar la barra forma parte de la experiencia que una persona asidua al gimnasio debe acumular, tener cerca a uno o varios compañeros o compañeras puede evitarnos más de un accidente innecesario o ayudarnos a realizar una o dos repeticiones forzadas si la situación lo requiere.

Tags ayudar, companero, ejercicios, basicos
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Las keynotes de Apple pueden cambiar, y pueden hacerlo para siempre

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  27.03.2019 21:46

Con esta frase empezaba Tim Cook el evento del pasado lunes, en la que todos ya suponíamos que se centraría en los nuevos servicios de los que ya tenemos vídeos. Se confirmaron hasta los rumores más difusos, con la confirmación oficial incluso de una suscripción a videojuegos.

Pasada esta keynote, es posible que ahora podamos pensar en el retorno de los eventos a los que estamos acostumbrados.

Tags Tim Cook, apple, siempre
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