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Si quieres dormir mejor, no te lleves el móvil a la cama: la relación entre las pantallas y la calidad de tu sueño (y cinco trucos para mejorarlo)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.12.2019 00:46

Tampoco es cuestión de negarlo: lo más probable es que, lo último que miremos antes de irnos a dormir sea nuestro móvil y lo primero al despertarnos exactamente lo mismo. Revisamos nuestras notificaciones como última y primera acción del día. Y, cuando no es así, leemos algo en la tablet o vemos una serie.

El problema es que este comportamiento tan habitual puede estar afectando a la calidad de nuestro sueño y, por tanto, nuestro descanso y posterior rendimiento.

Tags dormir, lleves, movil, cama, relacion
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Lo que todo corredor debe hacer para correr más rápido

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.12.2019 18:46

No basta con salir a correr a diario la misma distancia al mismo ritmo. Los corredores ya sabéis que si quieres correr rápido, hay que entrenar rápido. No queda otra, la cuestión es cómo diseñar esos entrenamientos velozes que nos ayuden a mejorar la velocidad.

Tampoco debemos olvidar el entrenamiento de fuerza.

Tags correr, rapido
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'El irlandés' en cine o en Netflix: así cambia la experiencia de ver la película de Scorsese

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  06.12.2019 18:46

La llegada de "El irlandés" a Netflix ha estado marcada por varias polémicas. Que si era mejor verla en formato miniserie -hasta se hizo una división en cuatro capítulos que tenía su lógica-, que si no era mas que otra película de señoros como tantas otras -aunque no han faltado las reflexiones desmontando esa ya de por sí endeble teoría- o, la que nos interesa ahora, si era un filme que había que ver en pantalla grande para disfrutar plenamente.

Tags Scorsese, Netflix
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Blogs 'Días de navidad': la miniserie española de Netflix mejora según avanza apoyándose en un estupendo g...
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Cuántas calorías tengo que restar de mi dieta cada día para perder peso de forma saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.12.2019 15:46

Hay ya mucho escrito sobre las bases necesarias para perder grasa. Si tuviéramos que elegir los pilares principales que sustentan este proceso hablaríamos de cuatro puntos:


  • Dieta hipocalórica

  • Entrenamiento de fuerza

  • Entrenamiento cardiovascular

  • Flujo energético alto



De esta manera, necesitamos combinar entrenamiento de fuerza y cardiovascular en el contexto de una dieta hipocalórica.

Tags Dieta, Flujo
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Estas son las mejores aplicaciones para seguir series y filmes en Android

por Eduardo Arcos  Blogs  ALT1040  Blogs  06.12.2019 15:46

Está claro que no damos abasto. Con tanta plataforma VOD y TV en abierto o de pago, necesitas organizarte para ver todas las series y filmes.


En la era dorada del cine y la TV, es tal la producción de series y filmes que necesitas organizarte bien o priorizar qué vas a ver si no quieres agobiarte o perderte en las conversaciones con amigos o en el trabajo. Nos faltan horas.

Tags Android, series, peliculas
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Las 31 mejores comedias de la década (2010-2019)

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  06.12.2019 12:46

Diez años. Cientos de filmes. Toneladas de diversión. El género más complicado, el más difícil, el que supone un verdadero reto para el creador, es la comedia. Hacer reír no resulta fácil, pero durante la década que está por terminar, aunque no todo el mundo esté de acuerdo en eso, hemos disfrutado de muchas comedias.

Entre 2010 y 2019 han sido muchas los filmes diseñadas con una única intención: provocar carcajadas en el espectador a cualquier precio.

Tags peliculas, comedia, decada
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Alergia al trigo y sensibilidad al gluten: cómo distinguirlas, identificarlas y tratarlas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.12.2019 09:46

La industria alimentaria ha sabido aprovechar un filón evidente, y lleva un tiempo comercializando un gran número de productos sin gluten que satisfacen las demandas de este colectivo especial de la población, tales como panes especiales, galletas, bollería, y, en definitiva, cualquier producto alimenticio a base de cereales que sea susceptible de contener gluten en su composición.

Tags trigo, sensibilidad, gluten, distinguirlas, identificarlas
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'Días de navidad': la miniserie española de Netflix mejora según avanza apoyándose en un estupendo grupo de actrices

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  06.12.2019 09:46

Algo así viene a suceder en "Días de Navidad", la primera miniserie española de Netflix que este 6 de diciembre llega a su catálogo. Creada, co-escrita y dirigida por Pau Freixas, "Días de navidad" se centra en cuatro hermanas en momentos muy diferentes de su vida -empezamos en su infancia y acabamos con ellas ya ancianas en apenas tres capítulos- y cómo tanto la relación entre ellas y con el resto de miembros de la familia está marcada por los secretos, las mentiras y el rencor.

Tags Netflix, navidad, miniserie, espanola, avanza
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'Espermagedón': por qué vuelven a sonar las alarmas sobre el esperma del hombre occidental

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  06.12.2019 09:46

En los últimos 30 años el número de espermatozoides en nuestro semen está decayendo, según advierten algunos expertos. Esto ha levantado un revuelo a lo largo y ancho del mundo: ¿está nuestro semen en peligro? La capacidad reproductiva se encuentra en el punto de mira. Según las peores previsiones, estamos ante el inicio del fin de la especie humana. Hay quien culpa a los plásticos, otros a la alimentación o, incluso al exceso de porno.

Tags vuelven, sonar, alarmas, esperma, occidental
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General Motors y LG se unen para construir su propia 'Gigafactory' donde producirán baterías para coches eléctricos

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  06.12.2019 03:46

Y en un interesante movimiento estratégico, dio a conocer que su empresa estará formando una nueva compañía en alianza con LG, a través de su división LG Chem. Esta nueva empresa se encargará de producir a gran escala celdas de batería para los próximos coches eléctricos de GM, donde se incluirá un nuevo camión eléctrico para 2021, una pickup eléctrica también para 2021, y un nuevo Chevy eléctrico que llegaría en 2020.

Tags General Motors, Gigafactory, Mary Barra, LG Chem
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