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Haz crecer tus cuádriceps mejorando tus entrenamientos para no dañarlos en el proceso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.03.2024 00:45

Hay vida más allá de tener en cuenta la cantidad de series, repeticiones, frecuencia, esquemas de entrenamiento y un puñado más o menos amplio de ejercicios a la hora de diseñar una rutina de entrenamiento.

La información accesible sobre esto está tan masticada que parece que es lo único que hay que tener en cuenta para diseñar un entrenamiento de fuerza o hipertrofia.

Tags crecer, cuadriceps, danarlos, proceso
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El gran Expediente X del siglo XX sigue siendo un misterio en 2024 y su novela gráfica es un bocado perfecto lleno de intriga

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  26.03.2024 18:45

El conocido como el incidente del paso Diátlov tuvo lugar entre el 1 y el 2 de febrero de 1959, siendo un acontecimiento tristemente protagonizado por los estudiantes de la Universidad Estatal Técnica de los Urales. Cinco fallecieron por hipotermia, la mayoría tenían fracturas internas propias de un accidente de coche, una de las mujeres había perdido la lengua, se encontraban en ropa interior y hasta se detectaron dosis de radiación por encima de lo normal.

Tags Unión Soviética, Expediente X, Urales
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WhatsApp cambia sus condiciones de uso con nuevas normas: esto te obligará a aceptar (y te interesa, sobre todo, si tienes hijos)

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  26.03.2024 15:45

WhatsApp, multada con 225 millones en protección de datos por no ser clara con cómo usa nuestros datos y cómo los comparte con Facebook

Las directrices ampliadas ahora especifican lo que está y lo que no está permitido cuando se utiliza la mensajería. Esto incluye la prohibición de distribuir contenidos ilegales a través del canal. también se prohíbe el envío automático de mensajes, así como todas las formas de spam y fraude. Esto aplica también para los canales.

Tags condiciones, normas, esto, obligara, aceptar
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Las botas impermeables de Decathlon con las que disfrutar de la naturaleza con total seguridad y comodidad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.03.2024 12:45

Los paseos por la naturaleza suelen ofrecernos terrenos de todo tipo en los que pueden aparecer piedras sueltas o zarzas que pueden dañar nuestros pies. Las botas de Decathlon que describimos a continuación son una excelente opción por su calidad - precio, al contar con las cualidades fundamentales de cualquier calzado para las tareas al aire libre: comodidad, resistencia e impermeabilidad.

Tags Decathlon, impermeables, disfrutar, naturaleza, total
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Mi Carpeta Ciudadana sigue mejorando con su última renovación: ya puedes consultar tu pasaporte o la tarjeta sanitaria europea

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  25.03.2024 09:45

La aplicación de 'Mi Carpeta Ciudadana' sin duda se ha ganado las miradas de muchas personas a lo largo de estos últimos años por todas las características que presenta. Una de sus más importantes funciones es la de consulta de información clave en el día a día y descargar certificados. Esto hace que se haya convertido en una de las aplicaciones favoritas de muchas personas, acompañado de un diseño realmente ameno.

Tags Mi Carpeta Ciudadana, Carpeta, Ciudadana
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Mi Carpeta Ciudadana es una navaja suiza en trámites públicos: así puedes hacer que te recuerde cuándo renovar certificados o el DNI

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  23.03.2024 15:45

Sin lugar a dudas Mi Carpeta Ciudadana es una web del gobierno que ofrece una gran cantidad de opciones diferentes en lo que respecta a trámites públicos. Esto es algo excepcional, ya que las páginas webs públicas bonitas y sobre todo funcionales no abundan en la actualidad.

Entre los muchos trámites que se pueden encontrar destaca una agenda en la que se agrupan las fechas más importantes que debes tener en cuenta.

Tags Mi Carpeta Ciudadana, Carpeta, Ciudadana
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Cinco tips de la NASA para sacar la foto perfecta del eclipse solar con la cámara del celular

por Leo Prieto  Blogs  FayerWayer  Blogs  23.03.2024 12:45

Los eclipses solares son de los eventos favoritos de los entusiastas de la astronomía. En el medio del día, el Sol se desaparece y por espacio de unos minutos se hace de noche y luego regresa todo a la normalidad.

La NASA anuncia en sus plataformas digitales que cientos de voluntarios capturarán fotografías del eclipse solar total para colaborar con la agencia espacial, que busca comprender mejor el Sol y su relación con la Tierra.

Tags NASA, tips, perfecta, eclipse, solar
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Si el daño muscular provocara hipertrofia, nos golpearíamos los músculos para hacerlos crecer

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.03.2024 09:45

Con lo avanzada que está la medicina estética, si el daño muscular o la rotura de fibras provocara el crecimiento de estas ya existiría alguna cirugía en la que de forma controlada y precisa se provocaran daños fibrilares a nivel microscópico para estimular el crecimiento muscular. ¿Esto existe? No.

En este artículo te explicamos cómo crecen los músculos y por qué no lo hacen a través de el daño de los mismos.

Tags muscular, provocara, hipertrofia, musculos, crecer
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Lo que debes saber sobre el bíceps y el daño muscular antes de entrenarlo si realmente quieres que crezca

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.03.2024 00:45

Y sí, resulta que no todos los músculos son iguales, no solo por las funciones que desempeñan sino también por la proporción del tipo de fibras que contengan, la capacidad voluntaria que tenemos a la hora de activarlos o la longitud óptima de trabajo de sus sarcómeros, que son las unidades mínimas funcionales de sus fibras musculares.


  • En lo que se refiere al tipo de fibras, existen dos tipos si hablamos en términos muy generales: las fibras de tipo I y las de tipo II.

Tags biceps, dano, muscular, realmente, crezca
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James Cameron reconoce su error con 'Avatar 2': el director aclara qué quiso decir cuando afirmó que era "el peor negocio de la historia del cine"

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  21.03.2024 21:45

James Cameron a veces es un poco bocazas y exagera más de la cuenta en sus declaraciones a la prensa. Eso no suele tener grandes repercusiones en la mayoría de los casos, pero esta vez fue diferente cuando afirmó con rotundidad que 'Avatar: El sentido del agua' era el peor negocio de la historia del cine, y que tenía que convertirse al menos en la cuarta filme más taquillera de la todos los tiempos para ser rentable.

Tags Cameron, Avatar
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